Yin Xue, Ага в субботу) Коробка для меня на один раз, я уж не стала Чанёльку сильно критиковать в комме, чтоб не обижать фанатов его, на других ресурсах очень захвалили как по мне фильм, всё что смог он выдал, цыганские песни отл, его песни отл, сюжет вокруг коробки, ну пусть комплексы и проблемы в коробки загнали, вполне и без коробок могли обойтись (имхо). Фильм под него понятно, но первый полный метр и главная роль, сложно даже в таком в музыкальном с наметкой на трагизм выдать. Поэтому я воздержалась пройтись по нему))) А ты в комме написала, что не знала, что он поёт? буквально имела в виду?

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд

Чанёль прикольный)) Но в фильме был очень зажат и к сожалению вот так)) Посмотри какой он зайка))

https://youtube.com/watch?v=UuGKL-vFsf4

Попался баттл Ибо с Хань Гэном)) группы разные. Ну норм, все они там в одной песочнице))

https://youtube.com/watch?v=oWCh-zPHd9E

Kimberly,

Там нет твоего комма, значит ты не смотрела в коем-то веке))

ты ж знаешь даже если б смотрела все равно пошла - за компанию веселее
Поставила фильм в закладки но завтра около 21 начну смотреть

краскилета,

Любит наш Генри в Корее тусоваться)

Я была уверена, что он кореец)) Меня фамиль не смутила, я подумала ну из Канады вроде он. А т.к. в Super Junior был, без задней мысли туда и отправила) кстати Экзо и Суджу из одной компании, значит часто пересекались все, посмотрим Ибо насколько с ними знаком, Исин то знает по-любому))

Кому: #1701445, краскилета:
A.Groza,

И Бо и Исин сидели когда либо на Кето диете и что ты о ней думаешь?

Так надо в первую очередь про Тэка спрашивать. А И Бо с Исином так…усыновленные)) А Тэк самый первый роднулька у нее))

Тэк вкалывает в спортзале)) без диет)

Не одна я в Генри влюблена…))) Елена и Касс! Спасибо вам за видео! Любит наш Генри в Корее тусоваться)

Kimberly,

Вот есть Великий детектив / The Great Detective [2019]

Надо бы. Мы о Хань Гане ничегошеньки не знаем. С интересом посмотрю. Главное, чтобы интернет местный работал)

A.Groza,

И Бо и Исин сидели когда либо на Кето диете и что ты о ней думаешь?

Так надо в первую очередь про Тэка спрашивать. А И Бо с Исином так…усыновленные)) А Тэк самый первый роднулька у нее))

Kimberly,

Ты даже, если уйдешь на перерыв на следующей неделе, заглядывай, может быть, сможешь с нами посмотреть что-то. Надо заранее, до Танцев успеть хоть один фильм глянуть)

Постараюсь))

или это был Джексон… и вроде это была не кето…

Он про мышцы ещё говорил свои)) Да, Джексон на диете сидел.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду

Kimberly,

даешь веселую комедию в страшный день пятница 13-е
Супер-Экспресс / Super Express [2016]

Пойду гляну кто там снимается хотя бы))

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды

Сон Джи Хё)) Мне с ней комедия нравится Кодовое имя: Шакал.

Кому: #1701439, A.Groza:
ЛедиЕлена,

письмо отправила.
попробуй заменить хлеб цельнозерновыми хлебцами (без сахара), либо выбирай хлеб из цельнозерновой муки на закваске.

есть много рецептов полезных сладостей)) можно использовать сахзам, овсяную или ореховую муку)

ЛедиЕлена,
nastya6279@hotmail.com

Да, все как я и думала. Питаемся мы супер здорово, но лично я ем много углеводов: хлеба и сладкого. На короткий период думаю бед не будет, тем более с физ активностью в виде йоги, пилатеса, спиннинга и body pump. Сало не ко мне, мы едим кошерно, даже мясо с молоком не смешиваем. Хочу получить быстрый результат, а то уже боюсь мимо зеркала ходить, речь о 7-10 кг.
Конечно bodybuilderы предлагают ограничить и углеводы и белки, но это медленно и тяжелее.
Хотя для меня Кето это жёсткач: без сладкого и хлеба это смерть. Наверное все же буду есть хоть черный хлеб, он источник клетчатки. Кстати в Кето баклажаны можно и да овощи все больше зелёные. Без фруктов тяжело, но можно орехи, хоть и не все. Попробую…Спасибо большое!

Princessa of Ice, это хорошо, что у тебя день был неизнурительный, а то я опять думала, что ты там надрываешься, пока мы веселимся)) Завтра не забудь с нами в кино пойти под лозунгом - даешь веселую комедию в страшный день пятница 13-е
Супер-Экспресс / Super Express [2016]
http://doramakun.ru/Dorama_and_Live_Action/Watch_O…
Там нет твоего комма, значит ты не смотрела в коем-то веке))

Кому: #1701427, A.Groza:
ЛедиЕлена,
Дорогая, можешь коротенько так, минут на 40, свое мнение по Кето диете? Я то начиталась, но что ты думаешь в короткосрочном плане, месяца на 3 и с добавкой витаминов?
Я и так собиралась на ней сидеть, а тут ещё наша общая знакомая так хорошо на ней похудела, просто ууух.

Если честно, то когда говорят диета - я против. Диета - это не надолго, потом можно получить срыв и набор больше чем было.
Я за правильное питание) на котором может сидеть вся семья и всю жизнь))

А теперь конкретно про кето.
⠀
Кето это когда основу рациона составляют жиры. Углеводов в ней почти нет. Крупы, многие овощи, фрукты - всё под запретом.
⠀
Да, из жиров получать энергию намного затратнее чем из всего остального, ⠀при этом, чтобы переварить съеденный жир, организм растопит твой жир, иначе энергии на переваривание просто не хватит.

На кето действительно можно похудеть. Первые результаты радуют, теряешь воду и жир. Но у кето диеты есть нехорошие последствия.
на кето из углеводистой пищи в основном разрешаются только зеленые овощи. Никакой картошечки, баклажанов, каш, круп. Почти все фрукты тоже под запретом. Это серьезные ограничения, которые могут привести к дефициту витаминов и минералов. Частично это компенсируется, если принимаешь параллельно витамины и минералы. Плюс, для расщепления жиров очень большая нагрузка на печень. И риск образования камней в желчном, поскольку для вывода желчи нужна клетчатка - сложные углеводы из круп, цельнозерновой муки и овощей.

Короче. Можешь, конечно, посидеть месяц-другой. Но всё таки -
а) больше овощей
б) крупы оставить, хотя бы гречку. или употреблять отруби, псиллиум
в) витамины/минералы обязательно
г) контроль холестерина
д) жир - это не сало. это разные масла, жирная рыба, мясо, орехи

пс: у меня есть меню на день из кето)) если дашь почту - поделюсь))

расскажи потом как оно))

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд

Кому: #1701435, A.Groza:
ЛедиЕлена,
Хорошо ЛедиЕлена, попробуем так: как ты думаешь, И Бо и Исин сидели когда либо на Кето диете и что ты о ней думаешь?

Ибо врядли вообще сидел на диетах)) Исин рассказывал в танцах про диету, или это был Джексон… и вроде это была не кето…

ЛедиЕлена,
Хорошо ЛедиЕлена, попробуем так: как ты думаешь, И Бо и Исин сидели когда либо на Кето диете и что ты о ней думаешь?

Всем доброго вечерочка и т.д.

Анонимка,

День встреченного рассвета

Рассвет был чудесным Да и день порадовал в кои-то веки)))

Lily25,

Мы с Princessa of Ice после флешмоба собирались вот сюда:
"Любовь, меняющая судьбы". Там есть полный перевод на русский.

да-да, очень хочу


Olossy, а может сходишь с нами первые серии оцениш и решиш или все таки нас почитаешь?

Добавлено спустя 12 минут 18 секунд

Kimberly,

Вот есть Великий детектив / The Great Detective [2019]
Принцесса только смотрела, когда она успевает все? куда не загляну, везде Принцесса уже была))

я тода не работала, во и смотрела, что-то новенькое. Но с удовольствием пересмотрю, если будете коллективно смотреть

Добавлено спустя 41 секунду

Kimberly,

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд

ЛедиЕлена,

Вот еще свежак))
http://doramakun.ru/Dorama_and_Live_Action/Watch_O…

И принцессина нога не ступала))

там не было жанра романтика, а на такое я коллективно хожу


Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд

Kimberly,

Где она? чихает, наверное)) Принцесса, только не обижайся на нас, мы любя))

так я и рада, что про меня вспоминают, а то зачахну в одиночестве смотря

и я вас всех люблю

ЛедиЕлена,

Вот еще свежак))
http://doramakun.ru/Dorama_and_Live_Action/Watch_O…

И принцессина нога не ступала))

Почему-то мне кажется, что он здесь не в главной роли, но я все равно не против)) На следующей неделе надо будет собраться, я напомню, на этой мы уже и так загружены и даже на понедельник следующей.

а я думала он просто певец))

Где-то он был в твоих роликах явно из дорам, вот я и заглянула, а там такой списочек немаленький)) Хоть что-то надо глянуть))

И принцессина нога не ступала))

Где она? чихает, наверное)) Принцесса, только не обижайся на нас, мы любя))

Ardnassak,

Узнавать идём Хань Гэна каков в игре актёрской)) я не знаю когда и смогу))

Ты даже, если уйдешь на перерыв на следующей неделе, заглядывай, может быть, сможешь с нами посмотреть что-то. Надо заранее, до Танцев успеть хоть один фильм глянуть)