Голосовать
30 марта 2013 года в 22:13 | 31378 просмотров | 58 комментариев |
Корейская диета
Сегодня, как и многие годы, назад, женщины всего мира хотят хорошо выглядеть, быть молодыми и красивыми. Лишний вес не только не красит человека, но и приносит ему массу проблем со здоровьем. К тому же полный человек всегда выглядит старше своих лет.
Диетологи всех стран хотят оздоровить планету, поэтому они постоянно разрабатывают всё новые и новые диеты. Предоставляя возможность людям лишь придерживаться разработанных ими систем питания. То есть изобретать велосипед не надо, необходимо лишь обратиться к опыту лучших специалистов в области диетологии.
В последнее время огромную популярность приобрела корейская диета. Женщины со всего света сбрасывают лишние килограммы, благодаря новой разработке корейских диетологов. Но долго такую диету, как и любую другую, соблюдать нельзя, поскольку питание должно быть всё-таки разнообразным.
Но если, кому-то придётся по вкусу данная диета и не будет никаких побочных эффектов, то её можно, разумеется, продлить.
Корейская диета длится всего тринадцать дней. Она была разработана сравнительно недавно самыми профессиональными корейскими диетологами. Меньше чем за пару недель, данная диета нормализует обмен веществ в организме и перестроит его на новый режим работы. Она чем - то похожа на диету Устиновой Татьяны и на средиземноморскую диету. Диетологи, создавшие эту диету, утверждают, что эффект после её прохождения сохраняется годами.
!!!Условия корейской диеты очень жёсткие.!!! На протяжении тринадцати дней нельзя есть мучные и кондитерские изделия, сахар, соль и употреблять алкоголь. В промежутках между приёмами пищи можно пить любое количество минеральной или кипячёной воды.
И так, вот и сама диета:
Утром первого дня диеты следует выпить одну чашку крепкого кофе без молока. В обед можно скушать пару варёных яиц, салат из варёной капусты, который должен быть заправлен растительным маслом. Вечером можно выпить стакан томатного сока.
Во второй день на завтрак к чашке чёрного кофе можно добавить сухарик. На обед следует съесть варёную или жареную рыбу с салатом из овощей, также его заправлять надо растительным маслом. Вечером можно выпить стакан кефира и сто грамм варёной говядины.
Утро третьего дня полностью повторяет утро второго. На обед же надо скушать один большой кабачок, который следует обжарить в растительном масле. Поужинать можно двумя варёными яйцами, небольшим куском говядины и салатом из свежей капусты.
Утро четвёртого дня также следует начать с чашки крепкого кофе. На обед следует выпить одно сырое яйцо и скушать три большие варёные моркови с растительным маслом. На ужин можно подкрепиться любыми фруктами.
На завтрак пятого дня надо съесть салат из сырой моркови и лимонного сока. Пообедать можно варёной или жареной рыбой, запить её можно стаканом томатного сока. Вечером также следует есть фрукты.
Утром шестого дня опять надо выпить лишь чашку чёрного кофе. В обед можно съесть половину варёной курицы и салат из свежей моркови с капустой. Вечером можно съесть салат из сырой моркови с растительным маслом и пару варёных яиц.
На седьмой день утренний кофе можно заменить чаем. Пообедать можно фруктами и варёной говядиной. Закончить день можно любым ужином, который был предложен раньше, есть можно всё, кроме салата из свежей капусты, говядины и яиц.
Восьмой день в точности повторяет шестой. А девятый день повторяет пятый. На десятый день можно кушать всё, что ели в четвёртый день.
Рацион одиннадцатого дня целиком идентичен рациону третьего дня диеты.
Предпоследний день диеты можно провести как второй.
Последний же день полностью повторяет первый.
Результат появится, если корейскую диету соблюдать строго. Если расслабиться и позволить себе лишнее, то не надо потом говорить, что эта диета не дала никакого эффекта. Потому что эффекта действительно не будет, но не из-за того что диета плохая, а потому что кому–то не хватило силы воли.fitodoktor.info
Сегодня, как и многие годы, назад, женщины всего мира хотят хорошо выглядеть, быть молодыми и красивыми. Лишний вес не только не красит человека, но и приносит ему массу проблем со здоровьем. К тому же полный человек всегда выглядит старше своих лет.
Диетологи всех стран хотят оздоровить планету, поэтому они постоянно разрабатывают всё новые и новые диеты. Предоставляя возможность людям лишь придерживаться разработанных ими систем питания. То есть изобретать велосипед не надо, необходимо лишь обратиться к опыту лучших специалистов в области диетологии.
В последнее время огромную популярность приобрела корейская диета. Женщины со всего света сбрасывают лишние килограммы, благодаря новой разработке корейских диетологов. Но долго такую диету, как и любую другую, соблюдать нельзя, поскольку питание должно быть всё-таки разнообразным.
Но если, кому-то придётся по вкусу данная диета и не будет никаких побочных эффектов, то её можно, разумеется, продлить.
Корейская диета длится всего тринадцать дней. Она была разработана сравнительно недавно самыми профессиональными корейскими диетологами. Меньше чем за пару недель, данная диета нормализует обмен веществ в организме и перестроит его на новый режим работы. Она чем - то похожа на диету Устиновой Татьяны и на средиземноморскую диету. Диетологи, создавшие эту диету, утверждают, что эффект после её прохождения сохраняется годами.
!!!Условия корейской диеты очень жёсткие.!!! На протяжении тринадцати дней нельзя есть мучные и кондитерские изделия, сахар, соль и употреблять алкоголь. В промежутках между приёмами пищи можно пить любое количество минеральной или кипячёной воды.
И так, вот и сама диета:
Утром первого дня диеты следует выпить одну чашку крепкого кофе без молока. В обед можно скушать пару варёных яиц, салат из варёной капусты, который должен быть заправлен растительным маслом. Вечером можно выпить стакан томатного сока.
Во второй день на завтрак к чашке чёрного кофе можно добавить сухарик. На обед следует съесть варёную или жареную рыбу с салатом из овощей, также его заправлять надо растительным маслом. Вечером можно выпить стакан кефира и сто грамм варёной говядины.
Утро третьего дня полностью повторяет утро второго. На обед же надо скушать один большой кабачок, который следует обжарить в растительном масле. Поужинать можно двумя варёными яйцами, небольшим куском говядины и салатом из свежей капусты.
Утро четвёртого дня также следует начать с чашки крепкого кофе. На обед следует выпить одно сырое яйцо и скушать три большие варёные моркови с растительным маслом. На ужин можно подкрепиться любыми фруктами.
На завтрак пятого дня надо съесть салат из сырой моркови и лимонного сока. Пообедать можно варёной или жареной рыбой, запить её можно стаканом томатного сока. Вечером также следует есть фрукты.
Утром шестого дня опять надо выпить лишь чашку чёрного кофе. В обед можно съесть половину варёной курицы и салат из свежей моркови с капустой. Вечером можно съесть салат из сырой моркови с растительным маслом и пару варёных яиц.
На седьмой день утренний кофе можно заменить чаем. Пообедать можно фруктами и варёной говядиной. Закончить день можно любым ужином, который был предложен раньше, есть можно всё, кроме салата из свежей капусты, говядины и яиц.
Восьмой день в точности повторяет шестой. А девятый день повторяет пятый. На десятый день можно кушать всё, что ели в четвёртый день.
Рацион одиннадцатого дня целиком идентичен рациону третьего дня диеты.
Предпоследний день диеты можно провести как второй.
Последний же день полностью повторяет первый.
Результат появится, если корейскую диету соблюдать строго. Если расслабиться и позволить себе лишнее, то не надо потом говорить, что эта диета не дала никакого эффекта. Потому что эффекта действительно не будет, но не из-за того что диета плохая, а потому что кому–то не хватило силы воли.fitodoktor.info
Над материалом работали
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
я не хочу выносить тебе мозг, но ты мне нравишься, поэтому придется)
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Идеальная любовь не умерла, а просто вышла из моды.
Будет в фильме хэппи энд или нет, зависит от того, где остановить фильм.
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Ледяной цветок,Мэрия,Властелин солнца,Нереальная любовь,Императрица Ки,Возлюбленный принцессы,Вера,Личные предпочтения,Все в порядке,это любовь,Убей меня,спаси меня,Секретный сад,Целитель,Человек со звезды, Я слышу твой голос.
ТОП 18
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Ну у них в стране нет хотя бы фастфудных толстячков,которых с каждым днём становится всё больше и больше.Спасибо Америке,в которую так любят ездить все корейцы!
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Не надо сравнивать тех корейцев с настоящими,выросшими и живущими в своей среде.В основной своей массе они очень худые.
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Абсолютно согласна. Они такие же как и все люди.
Если Я кому-то не нравлюсь… Вот не поверите… Переживу)))
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Здесь ниже сказано о людях которым уже "ничего" не помогает… Ну это уже те кто страдают от реально избыточного веса в 15, 20 и более кг… Это может бить вызванного гормональным сбоем, и другими факторами заболеваний в организме…И обычной диетой эту проблему не решить…Здесь нужны серьезные методы…
И все же нет ничего невозможного..Первое правило любой диеты..Вера…
Подсев на дорамки я поднабрала лишних 5кг Так а чеее?? они то и дело что травят меня своим аппетитом такие обжоры…
Ю СЫН ХО
…
РЕЙН
…
ПИТЕР ХО
…
ЛИ ДЖУН КИ
…
МАЙК ХЭ
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
После каждой, такого рода радикальной диеты при переходе на более калорийное питание вес набирается назад, да ещё зачастую и больше, чем до диеты. Всем известный Jo-Jo эффект.
важно еще заметить, что у русских и корейцев разные организмы. в плане того что у большинства корейцев маленький вес от того что их кости мало весят. у русских кости обычно широкие и тяжелее. ну и обратите внимание на отсутствие ярко выраженной талии у кореянок. они худые и только, маленькие, хрупкие и костлявые. очертании талии у них толком нет. кстати у девушек + - 3 гуляющих кг в организме это нормально. +3 -3 будет всегда, это в большинстве случаев происходит при пмс.
알료나 ,
абсолютно согласна с Вами.
После каждой, такого рода радикальной диеты при переходе на более калорийное питание вес набирается назад, да ещё зачастую и больше, чем до диеты. Всем известный Jo-Jo эффект. Что-бы тут не писали и кто-бы тут не писал, что вес не возвращается, всё это бред. Однажды похудев на такой быстрой диете, прийдётся всю жизнь сидеть на диетах, если не хотите опять набрать вес. Советую просветиться о том, как действует любая строгая диета на организм, как он на неё и после неё реагирует (на другие продукты) и т.д. О всякого рода индивидуальных противопоказаниях я вообще молчу! Для кого-то такая диета может обернуться доставкой в больницу. Если хочешь похудеть здоровым способом и навсегда, на это требуется много времени, поэтапная перестройка на здоровое питание и физнагрузки. Ну и , конечно, индивидуальный подход с соблюдением физических особенностей организма человека.
Вы бывали в Корее, видели среднестатистического корейца или любого другого азиата? Или судите по тем актёрам и певцам, которых видите по телевизору? Я каждый день видела (в Казахстане, где я раньше жила, очень много этнических корейцев) и вижу (в Германии, где я сейчас живу, очень много азиатов (студентов, эммигрантов)) кучу азиатов и у них абсолютно нормальные фигуры, как и у европейцев. Есть худые (редко), нормальные, полноватые и толстые. Таких худых азиатов, как знаменитости, Вы вряд ли встретите в большом количестве среди обычного населения, кроме, может, японцев. А звёзды зачастую не стройные, а худые. Не забывайте учитывать то, что камера прибавляет человеку кило-мы, в жизни они ещё худее. И худоба эта им даётся при помощи постоянных диет и мощных физических нагрузок, в том числе и сумасшедший график работы. Эта тема, кстати, неплохо раскрыта в текущем сериале "Человек со звезды". Тех, кто действительно от природы худощав, не так уж и много. То же самое касается и звёзд западного мира, особенно модельного мира. Поэтому мне лично очень импонируют звёзды, которые всё-таки не прогибаются под требованиями этого мира- похудеть. С условием, конечно, что у них и так нормальная фигура. Если у человека ожирение, то это уже другой разговор.
Так что не советую строить себе иллюзий по поводу того, что этот народ весь стройный и красивый.
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
이룰 수 없는 꿈을 꾸고,
이길 수 없는 적과 싸우며,
이룰 수 없는 사랑을 하고,
견딜 수 없는 고통을 견디고,
잡을 수 없는 저 하늘의 별도 잡자.
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
K-PoP & Anime is My LiFe!