Корейская диета

Корейская диета

Сегодня, как и многие годы, назад, женщины всего мира хотят хорошо выглядеть, быть молодыми и красивыми. Лишний вес не только не красит человека, но и приносит ему массу проблем со здоровьем. К тому же полный человек всегда выглядит старше своих лет.
Диетологи всех стран хотят оздоровить планету, поэтому они постоянно разрабатывают всё новые и новые диеты. Предоставляя возможность людям лишь придерживаться разработанных ими систем питания. То есть изобретать велосипед не надо, необходимо лишь обратиться к опыту лучших специалистов в области диетологии.

В последнее время огромную популярность приобрела корейская диета. Женщины со всего света сбрасывают лишние килограммы, благодаря новой разработке корейских диетологов. Но долго такую диету, как и любую другую, соблюдать нельзя, поскольку питание должно быть всё-таки разнообразным.

Но если, кому-то придётся по вкусу данная диета и не будет никаких побочных эффектов, то её можно, разумеется, продлить.

Корейская диета длится всего тринадцать дней. Она была разработана сравнительно недавно самыми профессиональными корейскими диетологами. Меньше чем за пару недель, данная диета нормализует обмен веществ в организме и перестроит его на новый режим работы. Она чем - то похожа на диету Устиновой Татьяны и на средиземноморскую диету. Диетологи, создавшие эту диету, утверждают, что эффект после её прохождения сохраняется годами.

!!!Условия корейской диеты очень жёсткие.!!! На протяжении тринадцати дней нельзя есть мучные и кондитерские изделия, сахар, соль и употреблять алкоголь. В промежутках между приёмами пищи можно пить любое количество минеральной или кипячёной воды.

И так, вот и сама диета:

Утром первого дня диеты следует выпить одну чашку крепкого кофе без молока. В обед можно скушать пару варёных яиц, салат из варёной капусты, который должен быть заправлен растительным маслом. Вечером можно выпить стакан томатного сока.

Во второй день на завтрак к чашке чёрного кофе можно добавить сухарик. На обед следует съесть варёную или жареную рыбу с салатом из овощей, также его заправлять надо растительным маслом. Вечером можно выпить стакан кефира и сто грамм варёной говядины.

Утро третьего дня полностью повторяет утро второго. На обед же надо скушать один большой кабачок, который следует обжарить в растительном масле. Поужинать можно двумя варёными яйцами, небольшим куском говядины и салатом из свежей капусты.

Утро четвёртого дня также следует начать с чашки крепкого кофе. На обед следует выпить одно сырое яйцо и скушать три большие варёные моркови с растительным маслом. На ужин можно подкрепиться любыми фруктами.

На завтрак пятого дня надо съесть салат из сырой моркови и лимонного сока. Пообедать можно варёной или жареной рыбой, запить её можно стаканом томатного сока. Вечером также следует есть фрукты.

Утром шестого дня опять надо выпить лишь чашку чёрного кофе. В обед можно съесть половину варёной курицы и салат из свежей моркови с капустой. Вечером можно съесть салат из сырой моркови с растительным маслом и пару варёных яиц.

На седьмой день утренний кофе можно заменить чаем. Пообедать можно фруктами и варёной говядиной. Закончить день можно любым ужином, который был предложен раньше, есть можно всё, кроме салата из свежей капусты, говядины и яиц.

Восьмой день в точности повторяет шестой. А девятый день повторяет пятый. На десятый день можно кушать всё, что ели в четвёртый день.
Рацион одиннадцатого дня целиком идентичен рациону третьего дня диеты.

Предпоследний день диеты можно провести как второй.

Последний же день полностью повторяет первый.

Результат появится, если корейскую диету соблюдать строго. Если расслабиться и позволить себе лишнее, то не надо потом говорить, что эта диета не дала никакого эффекта. Потому что эффекта действительно не будет, но не из-за того что диета плохая, а потому что кому–то не хватило силы воли.fitodoktor.info