Химчан из группы B.A.P был госпитализирован

Стрессовый перелом - распространённый вид травм среди спортсменов, которые много пропускали тренировки или делали большой перерыв между соревновательной деятельностью. Чаще всего случается из-за перенагрузок. Обычно страдают ступни и голеностопный сустав. Такое случается, если человек не вел активный образ жизни и резко решил заняться спортом, перенагрузив себя. Это случается из-за потери веса и ослабления мышц, неправильного питания и распределения физических нагрузок.
Восстановительный период зависит от места поражения, обычно 6-8 недель. Все что нужно делать - это больше отдыхать, есть здоровую пищу, желательно с наличием витамина Д и кальция. Однако нужно больше двигаться, так как если слишком много отдыхать, то могут быть осложнения. Движение - это жизнь, но нагрузки нужно убрать. Важно ещё нормализовать свой вес и постепенно поддерживать своё тело в спортивной форме, если деятельность человека связана с активными физическим нагрузками.Источник Кегли: K-News