3 простых секрета диеты от Чон Чжи Хён

Корейская звезда Чон Чжи Хён / Jeon Ji Hyeon выглядела просто фантастически в ее роли дорамы "Человек со звезды" / "Man From the Stars". На самом деле, прежде чем она приступила к съемкам драмы, некоторые полагали, что Чон приобрела избыточный вес, пухлые щеки и даже двойной подбородок. Какие же она использовала свои секреты, чтобы похудеть и привести тело в тонус?

Вот как выглядела Чон Чжи Хён всего лишь за несколько месяцев до начала съемок в "Человеке со звезды". Даже поклонникам было грустно видеть ее с таким избыточным весом и одутловатым лицом. Она вышла замуж и, по сообщениям, сама много готовила для своего мужа, вероятно, лакомилась вкусностями больше, чем обычно, наслаждаясь своей семейной жизнью. Как же она похудела для роли Чон Сон И, стройной и красивой актрисы, влюбившей в себя четырехсотлетнего красавца с другой звезды? Вот простые секреты диеты Чон Чжи Хён, которые она использует, чтобы вновь вернуться в первоклассную форму.

1. Ешьте левой рукой. (Или правой, если вы левша)

Если использовать непривычную для вас руку, то вы будете есть намного медленнее, а потому намного меньше, чем обычно. Когда вы едите меньше, вы не будете перегружены лишними калориями. Простая логика и, видимо, это работает.

2. Всегда наносите на губы помаду до еды.

Губная помада может содержать много добавок, которые вредны для вашего организма. Когда вы наносите помаду до еды, это служит напоминанием об осторожном и в небольших количествах потреблении пищи, чтобы ненароком не съесть помаду. Просто грызите, как сурок. Это звучит смешно, но метод прекрасно работает. Вы едите меньше и не будете набирать вес.

3. Упражнения от 20 до 30 минут каждый день.

Ключевым словом здесь является "постоянство". Вы занимаетесь йогой, ходьбой или бегом трусцой? Это на самом деле не слишком сложно, если делать хоть что-то из упражнений каждый день и немного потеть.Источник

Над материалом работали

Создатель
lizach