Голосовать
30 марта 2013 года в 22:13 | 31382 просмотра | 58 комментариев |
Корейская диета
Сегодня, как и многие годы, назад, женщины всего мира хотят хорошо выглядеть, быть молодыми и красивыми. Лишний вес не только не красит человека, но и приносит ему массу проблем со здоровьем. К тому же полный человек всегда выглядит старше своих лет.
Диетологи всех стран хотят оздоровить планету, поэтому они постоянно разрабатывают всё новые и новые диеты. Предоставляя возможность людям лишь придерживаться разработанных ими систем питания. То есть изобретать велосипед не надо, необходимо лишь обратиться к опыту лучших специалистов в области диетологии.
В последнее время огромную популярность приобрела корейская диета. Женщины со всего света сбрасывают лишние килограммы, благодаря новой разработке корейских диетологов. Но долго такую диету, как и любую другую, соблюдать нельзя, поскольку питание должно быть всё-таки разнообразным.
Но если, кому-то придётся по вкусу данная диета и не будет никаких побочных эффектов, то её можно, разумеется, продлить.
Корейская диета длится всего тринадцать дней. Она была разработана сравнительно недавно самыми профессиональными корейскими диетологами. Меньше чем за пару недель, данная диета нормализует обмен веществ в организме и перестроит его на новый режим работы. Она чем - то похожа на диету Устиновой Татьяны и на средиземноморскую диету. Диетологи, создавшие эту диету, утверждают, что эффект после её прохождения сохраняется годами.
!!!Условия корейской диеты очень жёсткие.!!! На протяжении тринадцати дней нельзя есть мучные и кондитерские изделия, сахар, соль и употреблять алкоголь. В промежутках между приёмами пищи можно пить любое количество минеральной или кипячёной воды.
И так, вот и сама диета:
Утром первого дня диеты следует выпить одну чашку крепкого кофе без молока. В обед можно скушать пару варёных яиц, салат из варёной капусты, который должен быть заправлен растительным маслом. Вечером можно выпить стакан томатного сока.
Во второй день на завтрак к чашке чёрного кофе можно добавить сухарик. На обед следует съесть варёную или жареную рыбу с салатом из овощей, также его заправлять надо растительным маслом. Вечером можно выпить стакан кефира и сто грамм варёной говядины.
Утро третьего дня полностью повторяет утро второго. На обед же надо скушать один большой кабачок, который следует обжарить в растительном масле. Поужинать можно двумя варёными яйцами, небольшим куском говядины и салатом из свежей капусты.
Утро четвёртого дня также следует начать с чашки крепкого кофе. На обед следует выпить одно сырое яйцо и скушать три большие варёные моркови с растительным маслом. На ужин можно подкрепиться любыми фруктами.
На завтрак пятого дня надо съесть салат из сырой моркови и лимонного сока. Пообедать можно варёной или жареной рыбой, запить её можно стаканом томатного сока. Вечером также следует есть фрукты.
Утром шестого дня опять надо выпить лишь чашку чёрного кофе. В обед можно съесть половину варёной курицы и салат из свежей моркови с капустой. Вечером можно съесть салат из сырой моркови с растительным маслом и пару варёных яиц.
На седьмой день утренний кофе можно заменить чаем. Пообедать можно фруктами и варёной говядиной. Закончить день можно любым ужином, который был предложен раньше, есть можно всё, кроме салата из свежей капусты, говядины и яиц.
Восьмой день в точности повторяет шестой. А девятый день повторяет пятый. На десятый день можно кушать всё, что ели в четвёртый день.
Рацион одиннадцатого дня целиком идентичен рациону третьего дня диеты.
Предпоследний день диеты можно провести как второй.
Последний же день полностью повторяет первый.
Результат появится, если корейскую диету соблюдать строго. Если расслабиться и позволить себе лишнее, то не надо потом говорить, что эта диета не дала никакого эффекта. Потому что эффекта действительно не будет, но не из-за того что диета плохая, а потому что кому–то не хватило силы воли.fitodoktor.info
Сегодня, как и многие годы, назад, женщины всего мира хотят хорошо выглядеть, быть молодыми и красивыми. Лишний вес не только не красит человека, но и приносит ему массу проблем со здоровьем. К тому же полный человек всегда выглядит старше своих лет.
Диетологи всех стран хотят оздоровить планету, поэтому они постоянно разрабатывают всё новые и новые диеты. Предоставляя возможность людям лишь придерживаться разработанных ими систем питания. То есть изобретать велосипед не надо, необходимо лишь обратиться к опыту лучших специалистов в области диетологии.
В последнее время огромную популярность приобрела корейская диета. Женщины со всего света сбрасывают лишние килограммы, благодаря новой разработке корейских диетологов. Но долго такую диету, как и любую другую, соблюдать нельзя, поскольку питание должно быть всё-таки разнообразным.
Но если, кому-то придётся по вкусу данная диета и не будет никаких побочных эффектов, то её можно, разумеется, продлить.
Корейская диета длится всего тринадцать дней. Она была разработана сравнительно недавно самыми профессиональными корейскими диетологами. Меньше чем за пару недель, данная диета нормализует обмен веществ в организме и перестроит его на новый режим работы. Она чем - то похожа на диету Устиновой Татьяны и на средиземноморскую диету. Диетологи, создавшие эту диету, утверждают, что эффект после её прохождения сохраняется годами.
!!!Условия корейской диеты очень жёсткие.!!! На протяжении тринадцати дней нельзя есть мучные и кондитерские изделия, сахар, соль и употреблять алкоголь. В промежутках между приёмами пищи можно пить любое количество минеральной или кипячёной воды.
И так, вот и сама диета:
Утром первого дня диеты следует выпить одну чашку крепкого кофе без молока. В обед можно скушать пару варёных яиц, салат из варёной капусты, который должен быть заправлен растительным маслом. Вечером можно выпить стакан томатного сока.
Во второй день на завтрак к чашке чёрного кофе можно добавить сухарик. На обед следует съесть варёную или жареную рыбу с салатом из овощей, также его заправлять надо растительным маслом. Вечером можно выпить стакан кефира и сто грамм варёной говядины.
Утро третьего дня полностью повторяет утро второго. На обед же надо скушать один большой кабачок, который следует обжарить в растительном масле. Поужинать можно двумя варёными яйцами, небольшим куском говядины и салатом из свежей капусты.
Утро четвёртого дня также следует начать с чашки крепкого кофе. На обед следует выпить одно сырое яйцо и скушать три большие варёные моркови с растительным маслом. На ужин можно подкрепиться любыми фруктами.
На завтрак пятого дня надо съесть салат из сырой моркови и лимонного сока. Пообедать можно варёной или жареной рыбой, запить её можно стаканом томатного сока. Вечером также следует есть фрукты.
Утром шестого дня опять надо выпить лишь чашку чёрного кофе. В обед можно съесть половину варёной курицы и салат из свежей моркови с капустой. Вечером можно съесть салат из сырой моркови с растительным маслом и пару варёных яиц.
На седьмой день утренний кофе можно заменить чаем. Пообедать можно фруктами и варёной говядиной. Закончить день можно любым ужином, который был предложен раньше, есть можно всё, кроме салата из свежей капусты, говядины и яиц.
Восьмой день в точности повторяет шестой. А девятый день повторяет пятый. На десятый день можно кушать всё, что ели в четвёртый день.
Рацион одиннадцатого дня целиком идентичен рациону третьего дня диеты.
Предпоследний день диеты можно провести как второй.
Последний же день полностью повторяет первый.
Результат появится, если корейскую диету соблюдать строго. Если расслабиться и позволить себе лишнее, то не надо потом говорить, что эта диета не дала никакого эффекта. Потому что эффекта действительно не будет, но не из-за того что диета плохая, а потому что кому–то не хватило силы воли.fitodoktor.info
Над материалом работали
ТОП 73
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Ого! Оказывается на сайте и такая тема есть)) Надо изучить и попробовать…
Всем хорошего настроения!
Рассказываю про здоровье lady-elena1975@mail.ru
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
astra
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Я конечно не специалист по диетологии, но как по мне это голодовка, а не диета…Может конечно она и кому-то поможет скинуть пару кило, но не уверена что здоровье прибавится.
На голодный желудок крепкий кофе?! Для моего гастрита это, как ламбада в знойную ночь…Может у кого-то желудок крепче…но не для меня…
Да, не есть сладости и мучное, меньше жаренного и соли..больше воды, обязательно физ нагрузка - все эти методы знают многие из нас. Но согласитесь…всем хочется чего-то быстрого, чего-то что можно не прилагать усилия и жирок сам по себе сойдет с нас… Так не бывает дамы и господа…диета бывает в пользу, если подходить к этому с мозгами!
Я против диет на короткий срок, диет-однодневок. Где кроме воды (образно выражаясь) ничего кушать нельзя и ты сидишь как волк на всех смотришь голодными глазами. Это временный эффект. Рано или поздно жор может напасть и тогда..мама-мия! Поэтому, гантельки и правильное питание вам в помощь!
Рациональный подход к правильному питанию - залог длительного эффекта…а не 13 дней и ты молодцом.
Берегите своё здоровье!!!
Чем темнее, тем ярче видны звезды (с)
ТОП 15
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
А диета нормальная, при условии если пить Редуксин, чтоб жрать не хотелось, но при такой диете нужно пить много и митамишки кушать, а то можно и упасть день так на 5-6.
Цените тех, с кем можно быть собой. Без масок, недомолвок и амбиций. И берегите их, они вам посланы судьбой. Ведь в вашей жизни их - лишь единицы
http://www.youtube.com/watch?v=2rAjNRsHGCM
https://youtu.be/0Ti2XldS6ZI
обалденная песня и шикарная дорама!!!!!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=gWSv1BD94MU
https://youtu.be/zjPf7g0psjs
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Чжи Чан Ук,Ли Мин Хо,Со Джун Ки,Ли Джун Ки,Кан Ха Ныль,Ок ТэкЕн,Нам Гун Мин,Ли Хен У,Сон Чжэ Рим,Ю Сын Хо,Пак Ю Чон,Ли Дон Ук,Ким Хен Джун,Ким Су Хен,Ким У Бин
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Пук пердык в попу тык
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
У нас в России эта диета уже очень давно известна под названием "Японской".
Сильно сомневаюсь в наличии у неё японских корней))) но вот что корейцы к ней тоже никаким боком - это 100%))
"Японка" очень эффективная, кстати. НО при похудании главное ведь не диета, а правильный выход из неё и дальнейшее питание.
Ведь если человек по каким-то причинам однажды уже отожрался, велика вероятность, что это произойдёт вновь.
Добавлено спустя 5 минут 31 секунду
Про всех азиатов не скажу, но те корейцы, которых я лично лицезрела в Сеуле и его пригородах, где-то в…ммм… 7 случаях из 10 были тонкокостны и хрупки. Причём они не обязательно худые-тощие или подтянуто-спортивные - разные встречаются. Я именно про конституцию.
한국 사랑해
Да ну! Откуда такая информация? Живёте там или в путешествие ездили? Скажу одно. Достаточно посмотреть любое шоу, где в публике присутствует простой народ (например: "Бегущий человек", "К-поп звезда", ток-шоу "Привет") и Вы поймёте, какие они там "очень" худые. Встречаются все комплекции и частенько пухленькие. Потом, я в списке упоминала и студентов (причём большое количество, а не одного-двух), которые приезжают сюда уже такими со своей страны, а не толстеют здесь. Ростом они обычно ниже, но кости обычные, так что не знаю, откуда люди берут информацию, которую я часто в комментах вижу, что азиаты в большинстве своём тонкокостны и хрупки. По-моему, равное соотношение с другими нациями, я столько тонкокостных и хрупких девушек других национальностей видела, что не решусь утверждать, что азиаты более хрупкие, кроме японок, может быть.
Другое дело, что в Корее экстремально!! пропагандируется культ худобы и красоты, поэтому много людей, особенно молодые девушки, сидят на пожизненных диетах, либо практически вообще не едят и в последствие страдают расстройством питания, о чём в Корее правда открыто не говорят (хотя Со Ин Гук и IU об этом сказали открыто; а сколько из них молчат об этом?). Некоторые родители держат свох детей на диетах уже с дества, несмотря на то, что у них нет лишнего веса, в превентивных целях, так сказать. Вчера только читала об этом, чем была предельно возмущена. Конечно, этот культ есть и на Западе, но в Корее он выражен особенно, все мы знаем, как корейцы любят крайности. Если что делают, то по полной программе, до износа. Так и с худобой. Такого повального и выраженного стремления быть худым (что у них ассоциируется с успехом) я не видела ещё ни в одной стране. И, к сожалению, это всё больше набирает обороты. Так же и с пластическими операциями, и с учёбой и т.д.
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
охота похудеть? считайте калории, акцентируйте внимание на свежих овощах и фруктах в рационе, и конечно же - физнагрузка… у меня все.
человек, у которого три цвета глаз (с)
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
А это диета - жесть! Мне того, что там описано как на день хватило бы как раз на один прием пищи и то я бы есть захотела потом через пару часиков ))) без яиц, правда, их я терпеть ненавижу
Отдала Корее свое сердце с 7 августа 2015 года, а Китаю - с сентября 2019 года.
ТОП 55
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Когда-нибудь, за мою Ироничность…Циничность… Сарказм … меня сожгут на костре… Но СЕГОДНЯ Я С ВАМИ…!!!Вокруг все таки правильные и хорошие,что складывается впечатление ,что в аду гореть буду только я!
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды
хорошая диета, практически нормальный рацион питания - только не такое обилие яиц в неделю вообще, кто нормально и правильно питается эта диета не так сложна. Мы слишком много едим, потому что еда везде и очень доступна. тому, кто хочет похудеть (если нет серьезных проблем с гормонами и т .д.)надо лишь исключить сахар, выпечку и любые быстрые углеводы, добавив овощей и фруктов, И будет всем счастье
п.с. ну, и движение - жизнь, конечно!
Добавлено спустя 40 секунд
хорошая диета, практически нормальный рацион питания - только не такое обилие яиц в неделю вообще, кто нормально и правильно питается эта диета не так сложна. Мы слишком много едим, потому что еда везде и очень доступна. тому, кто хочет похудеть (если нет серьезных проблем с гормонами и т .д.)надо лишь исключить сахар, выпечку и любые быстрые углеводы, добавив овощей и фруктов, И будет всем счастье
п.с. ну, и движение - жизнь, конечно!
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
The stars died so that you could be here today
Смотрит
Посмотрел
Планирует
Бросил
Японские дорамы - это моё всё!